Baytari:bangi kasta oo koronto oo leh wax soo saar 5V/2A ah ayaa la isticmaali karaa
Badbaadada:Qaybta ilaalinta kulaylka ee ku dhex jirta. Marka uu aad u kululaado, wuu joogsan doonaa ilaa kulaylku ku soo laabto heerkulka caadiga ah
Waxtarka:Waxay gacan ka geystaan kor u qaadista wareegga dhiigga, yareynta xanuunka lafa-xanuunka iyo murqaha oo adkaada. Ku habboon kuwa ciyaaraha dibadda ku ciyaara.
Isticmaalka:Riix badhanka muddo 3-5 ilbiriqsi ah, dooro heerkulka aad u baahan tahay ka dib marka nalku shido.
Suufka Kuleylka:4 Suuf-2 oo jilibka hore ah +2 Misigta, 3 xakameeye heerkulka faylka, heerkulka kala duwan: 25-45 ℃
Surwaalka kulul wuxuu la mid yahay xirashada nooc kasta oo kale oo surwaal ah. Farqiga ugu muhiimsan ayaa ah in surwaalka kulul uu leeyahay walxo kuleylin ah oo ku dhex jira, oo badanaa ku shaqeeya baytariyo dib loo buuxin karo, kuwaas oo la hawlgelin karo si ay u bixiyaan diirimaad.
Xirashada surwaal kuleyliye kulul oo loogu talagalay haweenka surwaalka jiinis-ka hoostiisa ama surwaalka si loo helo lakab dheeraad ah oo dahaar ah ayaa ugu fiican si loola tacaalo lugaha qabow.
Dhar diiran, Raaxo leh & Jilicsan ayaa bixiya diirimaad aad u qurux badan xilliga jiilaalka
Marka aad ka qayb qaadanayso hawlaha bannaanka, sida barafka lagu ciyaaro ama barafka lagu ciyaaro, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo heerka dhaqdhaqaaqa, dabaysha, iyo arrimaha kale ee cimilada ee saameyn kara heerka diirimaadka loo baahan yahay. Marka la hagaajiyo heerkulka sida loogu baahdo, haweeneyda xiran surwaal kulul waa inay diirimaad iyo raaxo ku lahaataa xaaladaha cimilada ee kala duwan.
Tilmaamaha Badeecada
Badhanka korontada waxaa la dhigayaa jeebka bidix, si fudud ayaa loo xakameyn karaa.
4 walxood oo kuleyliya fiber kaarboon ayaa kuleyl ka dhaliya meelaha ugu muhiimsan jirkaaga (jilibka hore ee bidix iyo midig, jilibka hore ee sare, iyo dhabarka sare)
Hagaaji 3 dejimo kulayl (sare, dhexdhexaad, hoose) adigoo si fudud u riixaya badhan