Ku diiri si qurux badan xilliga jiilaalka. Noocan ah jaakada puffer ee ragga waxay ku siin kartaa diirimaad iyo raaxo aan caadi ahayn, tan iyo markii aan codsano dahaarka tayada sare leh iyo maaddadu waa mid aad u jilicsan.
Dhanka kale, nashqada khafiifka ah waxay fududaynaysaa in la xidho, iyada oo dharkeeda biyaha u adkaysta ay kugu ilaalinayso qallayl iyo raaxo roob ama baraf ah.
Waa nakhshad maskaxda lagu hayo, jaakada raggeena puffer waxay leedahay katiinado laastikada ah iyo cidhifyada si ay ugu habboonaato.
Maaddada jilicsan ee aadka u jilicsan, waxaad ku dhici lahayd mid aad u raaxo leh xilliga qaboobaha iyo sidoo kale diirimaadka.
Jaakadda raggayagu waxay si gaar ah ugu habboon tahay socodka bannaanka, skiing-ka, orodka raadadka, kaamamka, fuulista, baaskiilka, kalluumeysiga, golf-ka, safarka, shaqada, orodka, iwm.