Wax soo wadaban
Jiilaalka diiran ee diiran ee jaakad jilicsan oo jilicsan
Sharraxaadda Gaaban:
Astaamaha wax soo saarka
Jeebka shaqada badan
Lebiskayaga waxaa lagu qalabeeyaa jeebka firfircoonaanta badan oo isku-dhafan oo loogu talagalay in lagu dejiyo waxyaabo kala duwan, oo ay ku jiraan buugaagta shaqada, buugaagta wax lagu qoro, iyo waxyaabaha kale ee loo baahan yahay. Jeebkan ballaaran wuxuu hubiyaa in wax kasta oo aad u baahatid howlahaaga maalinlaha ah ay abaabulan yihiin oo si fudud loo heli karo. Haddii aad qoslayso qoraalada inta lagu gudajiro kulanka ama tixraaca dukumiintiyo muhiim ah oo socda, jeebkani wuxuu kor u qaadaa hufnaanta iyo wax soo saarka bey'ad shaqo kasta.
Boorso aqoonsi oo hufan
Waxay ka soo muuqataa boorso aqoonsi daah furnaan ah, labbiskayagu wuxuu bixiyaa qol weyn oo loogu talagalay in lagu qabto telefoonada casriga ah. Naqshaddan ku habboon waxay u oggolaaneysaa si dhakhso leh marin u helka taleefankaaga inta aad ka ilaalinayso amaaneyn oo la arki karo. Qalabka daahfuran wuxuu hubiyaa in kaararka aqoonsiga ama waxyaabaha kale ee muhiimka ah la soo bandhigi karo iyada oo aan laga saarin, taasoo ka dhigeysa inay ku habboon tahay bay'adaha ay tahay in aqoonsi deg-deg ah ay muhiim tahay.
Muuji xargaha milicsiga
Nabdoonaanta ayaa ah mid muhiim ah, oo labbiskayaga waxaa ka mid ah xargaha milicsiga si istiraatiiji ah oo istiraatiiji ah oo si isdaba joog ah loogu meeleeyay aragtida ugu badan. Iyada oo leh laba siman iyo laba xargaha toosan, Ilaalintan oo dhami waxay hubisaa in ragga taajirowga lagu arko xaaladaha fudud. Muuqaalkaani wuxuu si gaar ah uga faa'iideysanayaa shaqada dibedda ama goob kasta oo ay tahay muuqaalka uu muhiim yahay, isku-darka badbaadada naqshadda casriga ah ee ku dhajiya guud ahaan dharka labiska.
Jeebka dhinaca: Awoodda weyn oo leh sharooto sixir
Jeebka dhinaca ee lebisyadayada waxay ku faantaa awood ballaaran oo waxaa loogu talagalay iyada oo loo qaabeeyey xiritaanka sixir sixir, iyadoo la siinayo xalka kaydinta ee aaminka ah oo ku habboon. Jeebkan ayaa si fudud u habeyn kara waxyaabo kala duwan, aaladaha waxyaabaha ku jira, hubinta in si badbaado leh loo keydiyo inta si fudud loo heli karo. Guuldarada sixirka waxay u oggolaaneysaa furitaanka deg deg ah iyo xiritaanka, taasoo ka dhigaysa xulasho wax ku ool ah kuwa u baahan inay si dhakhso ah u soo ceshato inta lagu jiro maalmaha shaqada.
