Jaakad dahaar ah oo loogu talagalay tababarka barafka ee ragga ee ADV XC SKI

Kor u qaad tacaburkaaga cimilada qabow adigoo isku daraya qaab awood leh iyo heer sare oo farsamo - soo bandhigida jaakadda Training Insulate by Passion. Kani maaha jaakad oo keliya; waa shay si taxaddar leh loo sameeyay oo loogu talagalay inuu noqdo doorashadaada marka aad daboolayso masaafada cimilada qabow. Loogu talagalay barafka Nordic, jaakadani waa naqshad shaqo oo cajiib ah. Jiidashada hore ee la tolay oo la daboolay waxay hubineysaa inaad si raaxo leh u diirran tahay, iyadoo bixinaysa dahaadh muhiim ah xaaladaha adag ee barafka isgoyska ee heerkulka qabow. Ma aha oo kaliya ku saabsan adkeysiga qabowga; waa ku saabsan sameynta jaakad fahmaysa noocyada isboortiga jiilaalka. Dhismaha istaraatiijiyadeed wuxuu ka soocayaa jaakaddan barafka ee Nordic inta kale. Dhinacyada iyo gacmaha waxaa lagu sameeyay maro 3L ah oo dabaysha iyo biyuhu aanay biyuhu gelin, taasoo bixinaysa lakab dheeraad ah oo dabool ah oo ka dhan ah walxaha. Hadday tahay inaad la dagaallamayso dabaylo xooggan ama aad wajahayso roobab lama filaan ah, jaakaddani waxay hubineysaa inaad ahaato mid gaashaan ah, qalalan, oo diyaar u ah inaad qabsato dhul kasta oo Nordic ah. Hawo-qaadistu waa tixgelin muhiim ah oo loogu talagalay hawlaha xooggan, jaakadda Training Insulate-na si fiican ayaa wax looga qabtay. Dhabarku wuxuu leeyahay maro shaati ah oo la caddayay, taasoo kor u qaadaysa socodka hawada ee ugu fiican si loo xakameeyo heerkulka jirkaaga. Qaybtan naqshadaynta ee fekerka leh waxay si fiican u dheelitiraysaa, iyadoo ku ilaalinaysa diirimaad meesha loo baahdo iyadoo hubinaysa neefsashada si looga hortago kulaylka badan. Taabashooyinka dhammaystirka ayaa muhiim ah, jaakaddayada Training Insulate-na waxaa lagu qurxiyay qaabka nadiifka ah ee Passion. Qurxinta jilicsan ma aha oo kaliya inay kor u qaaddo muuqaalkaaga laakiin sidoo kale waxay ka hadlaysaa ballanqaadkayaga tayada iyo naqshadeynta. Waa jaakad ka shaqeysa heerka ugu sarreeya iyadoo samaynaysa hadal qurux badan, taasoo hubinaysa inaadan kaliya la qabsan masaafada laakiin aad sidaas ku sameyso si qurux badan. Diyaar u ah inaad masaafada tagto, jaakadda Training Insulate waxay muujisaa xiisaha aad u qabto hawlaha bannaanka. Hadday tahay inaad tahay qof khibrad u leh barafka Nordic ama aad u soo jiidanayso isboortiga jiilaalka, jaakaddan waxaa loo sameeyay inay kor u qaaddo waxqabadkaaga oo ay kor u qaaddo qaabkaaga cimilada qabow. Qabowga si kalsooni leh uga adkaato, iyadoo ay sii hurinayso dadaalka Passion ee ku aaddan kaamilnimada farsamada iyo bilicda gaarka ah.